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Fasten für Körper, Geist und Seele

nach Buchinger / Lützner

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FASTEN nach Buchinger/Lützner

Das Fasten ist schon so alt wie die Menschheit und stellt ein ganz natürliches Heilmittel dar. Dabei handelt es sich um einen tiefgreifenden, auf mehreren Ebenen wirkenden Vorgang der Reinigung von Körper, Geist und Seele.

Durch das zunehmende Gesundheitsbewusstsein ist ein Bedürfnis nach Befreiung unseres Körpers von belastenden Stoffwechselendprodukten entstanden. Menschen, die fasten, stellen oft fest, dass sie nach einigen Tagen ein körperliches und geistiges Wohlgefühl erleben, die Gedanken beweglicher und klarer werden und der Körper leichter.

Im Fasten bietet sich die Möglichkeit einer Erholungszeit für den Verdauungstrakt und die Umstellung des Körpers auf eine Ernährung von innen lässt den Winterspeck schmelzen. Das individuelle Ernährungsverhalten kann überdacht und in Richtung einer typgerechten, vollwertigen Ernährungsform verändert werden.

Wir führen das Kurzfasten über 8–10 Tage nach der Methode der Fastenärzte Otto Buchinger und Hellmut Lützner durch. Vitaminreiche Fruchtsäfte, mineralstoffreiche Gemüsesäfte, Tees und viel Wasser stellen die Hauptkomponenten der Fasten-”Mahlzeiten” dar.

Die Gruppe wird durch erfahrene Heilpraktikerinnen begleitet, die auf die individuellen Aspekte jedes Teilnehmers eingehen. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, Ernährungshinweise für die Zeit nach dem Fasten und Selbstmassagen sind Inhalte der vier Treffen. Der Erfahrungsaustausch in der Gruppe bereichert zusätzlich das „Erlebnis Fasten“. Blutdruck-, Blutzucker- und Harnkontrollen werden angeboten.